心も体も健康🌈生活

「心も体も健康」な生活を送る為のブログです。

ファスティング

結果発表✨

3日間のファスティング期間を終え昨日と今日は回復食期間で、 昨日(1日) 朝=酵素 昼=甘酒 夜=おかゆ今日(2日) 朝=酵素 昼=甘酒 夜=まごわやさしい食(お豆腐と野菜の白和え、海藻サラダ)を食べました!夜は仕事でしたので、お弁当を持っていって会社…

ファスティング終了✨

昨日は月末でしたので、夜中1時30頃まで仕事でしたが苦も無く楽しく無事終える事ができました✨ ファスティング3日目にもなると、体も軽くなって逆に頭が冴えたり、目覚めも良くなります そして日頃の食生活について本当に考えさせられます今日は2日間の…

最高の酵素✨

昨日はブログが書けませんでしたが、昨日から3日間のファスティングが始まって昨日も無事に1日を終え、今日ももう少しで終わりますが、順調に終われそうです❣ 私が飲んでいる酵素は、尾崎友俐さんが自家製で無添加で作ったものをご家族や近所の方にお裾分…

天秤座満月🌕

満月の影響か目が冴えてしまいブログを書いてます❣ 今日は3日間ファスティングプログラムの準備食期間2日目という事で、 朝食⇒酵素 昼食⇒まごわやさしい食 夕食⇒まごわやさしい食 でした❣【昼食】 【夕食】 基本、穀物と野菜やキノコ類、豆類イモ類などを…

3度目のファスティング✨

今年に入ってすぐに、尾崎友俐さんというとても素敵な方と出逢いました✨youtu.be マネーの虎に出演されていた方です‼ 素敵な本も出版されており、お金についても勉強しています❣ 本もとても読みやすく、お金が好きになりますよ こんなに素敵な尾崎由俐さんに…

目ではみえないもの✨

今日は光となった大切なおばあちゃんに感謝とお別れを告げました✨ 3月11月にお誕生日を迎え、96歳です❣ とても優しく厳しく清く美しいおばあちゃんでした 私を育ててくださって本当に感謝しています 私はファスティング(断食)やお経を唱えるようになっ…

最終日を終えて💖

日が変わってしまいましたが、昨日(22日)で、ファスティング7日間が無事に終わりました 7日目も、朝は酵素ドリンク、お昼、夜はお粥でしたが、お米の甘味が本当に美味し過ぎて大満足でした❣️ 最終結果は朝測ります❣️ 今日(23日)からは、少しずつ胃…

6日目を終えて💖

昨日で3日間の完全な断食は終わって、今日(21日)は、おもゆをいただきました❣️ 味付けなしの、純粋なおもゆを食べましたが、それはそれはものすっごく美味しかったです お米の甘味が味わえて、体全体が喜んでいるのが実感できました✨ ですので、油っこ…

本日5日目✨

今日は、ファスティング(断食)を始めて5日目になります❣️ 完全な絶食は3日目ですが、思ってた以上に平気で自分でもビックリしています❣️ 仕事でついアーモンドチョコレートをいただきそうになりましたが なんとか酵素ドリンクのみで過ごせています❗️ 今…

3日目、4日目✨

昨日はブログが書けなかったので、本日、3日目と4日目をまとめて書きます❗️ 昨日はファスティング3日目でした❗️ 朝から酵素ドリンクのみで朝、昼、夜と過ごしました❗️ やっぱりお腹が空く為、お腹がグゥグゥ鳴ってしまいましたが、酵素ドリンクと、お水を…

2日目💖

今日はファスティング(断食)2日目です❗️ 昨日、今日の2日間は、ひじきや、納豆、豆腐、野菜など、まだ軽い食事はとれるので特に苦はないです❗️ 体重もほぼ変わっていません❗️ 明日からは食事は一切とらずに、酵素だけでの3日間となりますが、酵素がとて…

ファスティング開始💖

年始からとても素敵な出会いがありました ずーーーっと断食をしたいと思いつつ、なかなか実践できる機会がなく実現出来てなかったのですが、なんと年始から携帯を見ていたら心を奪われる情報が飛び込んで来て詳しく見てみたら、迷わずやりたい❣️と即決しまし…