満月の影響か目が冴えてしまいブログを書いてます❣ 今日は３日間ファスティングプログラムの準備食期間２日目という事で、 朝食⇒酵素 昼食⇒まごわやさしい食 夕食⇒まごわやさしい食 でした❣【昼食】 【夕食】 基本、穀物と野菜やキノコ類、豆類イモ類などを…