心も体も健康生活🌈

「心も体も健康」な生活を送るためのブログです。

健康

素晴らしい発酵食品✨

ファスティングを始めてから、食生活アドバイザーの資格も取って日頃の食事を気を付ける様になりましたが、発酵食品は本当に素晴らしいです✨ ヨーグルト チーズ 生ハム 醤油 酢 みりん 豆板醤 コチュジャン キムチ 納豆 など沢山あります! 発酵食品の効能や…

トランポリン、ファスティングで心身デトックス✨

部屋の断捨離をしていたら、ずっと使わずに置いてあったトランポリンが出てきました!! 一時期トランポリンジムに通っていたので、自宅でもやりたくてトランポリンを飛びまくっていたのですが、いつからか使わなくなっていました ですがまたトランポリン熱…

金華山に登って岐阜城へ!!

ふと金華山に登りたくなって岐阜公園へ! www.city.gifu.lg.jp 今回突発的に思いついて登ることにしたので、初心者コースを調べて、こちらのめい想の小径が初心者向けとのことでしたので、このコースにしました! ロープウェイ乗り場から少し歩いたところに…

食べたい物を食べれることの幸せ!!

ここ最近ランチに行くことが多かったので、 溜まっていた美味しい食べ物をご紹介します!! まずは『すっぷるジョー』さん✨ こちらもちょくちょく食べに行きますが、どうしても毎回スンドゥブチゲを 頼んでしまいます(笑) キンパ、ソルロンタン、チャプチェ…

沢山の御加護に感謝の心を持って♡

2022年もあっという間に終わって、 2023年が始まりました 年末には黒龍様の『伊奈波神社』へ行きました✨ 可愛い野生のリスちゃんにも会うことができました そして元旦には『長髙寺』へ参拝に行って、 御朱印をいただきました✨ こちらでは昨年の元旦も御朱印…

ワクチン打つより免疫力を上げる⤴️⤴️

今年の初めにもワクチン接種が行われ、かれこれもう5回目の接種となっています。 インフルエンザは1年に1度。 コロナワクチンは1年に何度打つのでしょうか? 私は個人的に打ちたくない派なので、2回目で終了しています! 旅行の割引きも関係ないです‼︎ な…

未来の為にできることをやっていく🌈

友人に誘われ岐阜県の山県市にある、『みとか』に行って来ました!! いちご狩りができますが、今回はお隣のカフェでいちごのデザートを食べに♡ いちごティーと台湾カステラ風のデザートにしました♡ 台湾カステラ風ケーキにホイップがたっぷりのっていて、3…

目に見えない大切なものがたくさんあります🌈

またふと思いついて岐阜県各務原市にある『手力雄神社』と、『八大竜王大神』へ行って来ました♡ なぜか今回は「母を連れて行かなくては!!」と思い、いつも誘っても大体断られるので、断られるのを承知の上で誘ってみました! そしたらなんと今回は「行きた…

体の為に体に良い物を食べる!!

冬至まであと少しですね☆ 冬至と言えば「ゆず」ですが、まだいただいたゆずが残っていたので、 「ゆず胡椒」と「ゆず茶」を作ってみました! 今回は、青唐辛子で作りました! 12本ほどみじん切りにするのですが、これがとても大変です 私はコンタクトを付…

手作りゆず胡椒をつくってみました!!

焼き鳥や、お鍋に薬味として使いたいものがゆず胡椒! 東京に住んでいる時にゆず胡椒というものを知って、それから大好きになりました♡ 岐阜ではそんなに使われていないようで、ご飯屋さんへ行っても置いてあるところはあまりないように思います! これから…

12月22日は冬至が来ます!!

今年もあともう少しで冬至がやってきます!! 前澤さんも昨日宇宙旅行へ発ちましたね☆ 今後の情報が気になります!! 宇宙旅行はなかなか実現できないと思いますが、私も自分の夢を叶えるためにまだまだ頑張ろう!!と、勇気とワクワクをいただきました♡ 今…

健康生活まっしぐら✨

先日の日曜日は、父の実家へ野菜の収穫に行きました♪ サヤエンドウの花は紫色✨ スナップエンドウの花は白色✨ サヤエンドウとスナップエンドウのお花の色が違うんですね! サヤエンドウ、スナップエンドウ、ソラマメ、たまねぎなどなど! 豆たちはどんどんな…

歯は命✨

昨日は最後の出勤でした✨ お世話になった方々に挨拶をして、感謝の気持ちを込めて会社の庫内の掃除をして終わりました✨ 物流会社なのでなかなか面積が広く、ほぼ1日かかりましたおかげ様で体が痛いです!不仲だったAさんにもちゃんと挨拶ができ、約4年ぶり…

結果発表✨

3日間のファスティング期間を終え昨日と今日は回復食期間で、 昨日(1日) 朝=酵素 昼=甘酒 夜=おかゆ今日(2日) 朝=酵素 昼=甘酒 夜=まごわやさしい食(お豆腐と野菜の白和え、海藻サラダ)を食べました!夜は仕事でしたので、お弁当を持っていって会社…