やりたいことをやれる自分になる為に、まず心身ともに健康であることがとても大切ですので日頃色々なことをしていますが、その中でも瞑想は毎日行っています！ 瞑想には色々な効果があって、チャクラの浄化、活性、グラウンディング、思考のリセット、などが…