友だちに教えてもらって、毎朝スプーン１杯のMCTオイル摂取❗️ サラサラしていて、サラダにかけてもコーヒーに入れてもミルクに入れてもOKでとても摂取しやすいです❗️ 私は元々便秘症ではないですが、宿便が出る効果もある様で、お肌にも効果が期待できそうで…