瞑想を始めてもう何年か経ちますが、明らかに変わりました❣️ 何が変わったかと言いますと、まず、自分の感情に振り回させる事がなくなり、精神が安定する様になりました（楽になれます） グランディングも出来ます❗️ 他にも、自分の中の陰の部分が癒されて、…