心も体も健康♡生活🌈

「心も体も健康」な生活を送るためのブログです。

2018-10-01から1日間の記事一覧

深呼吸💨

日々色々なストレスがあるかと思いますが、忙しくてヨガやスポーツジムなんか通ってらんないわよという方は特に、ただ深呼吸を意識して行うだけでもだいぶリラックスできます✨ 私もジムには行けるものなら毎日通いたい所ですが、逆に体を壊してしまいそうな…