日が変わってしまいましたが、昨日（２２日）で、ファスティング７日間が無事に終わりました💖
７日目も、朝は酵素ドリンク、お昼、夜はお粥でしたが、お米の甘味が本当に美味し過ぎて大満足でした❣️
最終結果は朝測ります❣️
今日（２３日）からは、少しずつ胃に優しいものを食べていきます💖
高野豆腐、ひじき、納豆、卵焼き、わかめ、豆腐たっぷりのお味噌汁を作ろうと思います❗️
７日間を終えて、とにかく食の有り難みを心底実感しました💓
これからも、感謝の気持ちを忘れずに自分の体が喜ぶ食べ物を食べさせてあげて、自分が喜ぶ事をしてあげます💖
さっそく午後からは、とてもワクワクするオンラインセミナーに参加するので、何か幸せな出来事が起こりそうです💫✨
昨日で３日間の完全な断食は終わって、今日（２１日）は、おもゆをいただきました❣️
味付けなしの、純粋なおもゆを食べましたが、それはそれはものすっごく美味しかったです💖
お米の甘味が味わえて、体全体が喜んでいるのが実感できました✨
ですので、油っこい物や、お菓子を見ても食べたいと思わないです💦
これは本当に体が良いものを求めているんだと思いました❣️
食べたい物と言えば、やっぱり和食です❗️
和食は本当に体に良いんですね✨
日本人に生まれて良かった〜💖
明日（２２日）で、７日間のファスティングは終わりますが、明日もおもゆ、お粥を食べて、明後日からは、体が喜ぶものを食べます💖
明後日の最終的な結果も楽しみです✨
精神的にも、ふとお経を唱えたくなったり、沢山の出来事、人、物たちに感謝の気持ちが溢れてきたりと確実に変化が起きています✨
綺麗な心で、綺麗な人やものたちに囲まれながら幸せいっぱいで過ごします💐✨
今日は、ファスティング（断食）を始めて５日目になります❣️
完全な絶食は３日目ですが、思ってた以上に平気で自分でもビックリしています❣️
仕事でついアーモンドチョコレートをいただきそうになりましたが💦
なんとか酵素ドリンクのみで過ごせています❗️
今日は体重も計れなかったので、どれだけ減っているかは明日まで楽しみにして、今日は計らずにおこうと思います❗️
明日から２日間は、おもゆから少しずつ普段の食事に戻していく予定ですが、明日も絶食したいなんて思ったりしていますが、調子に乗ると体を壊しそうなので、今回は３日でガマンします‼️
昨日と同じく空腹感も感じて、グゥグゥ鳴りますが、不思議なくらい気になりません❗️
今この時細胞が生まれ変わっていると思うと嬉しくて幸せホルモンが活性化しているのを感じます💖
今日は更に食に対しての感謝の気持ちや、食事を作ってくれる人たちの有難さ、体にとって本当に良いものを摂取する事の大切さなど、しみじみ考えました💓
食に関しても更に勉強をして、健康で美しく楽しく過ごしていきたいと思います💐✨
昨日はブログが書けなかったので、本日、３日目と４日目をまとめて書きます❗️
昨日はファスティング３日目でした❗️
朝から酵素ドリンクのみで朝、昼、夜と過ごしました❗️
やっぱりお腹が空く為、お腹がグゥグゥ鳴ってしまいましたが、酵素ドリンクと、お水をたくさん飲んで無事終えました✨
夜眠る時に、特に空腹感を感じましたが、酵素ドリンクが本当に美味しいので思っていた以上に苦ではなく、しっかり眠る事も出来て今日の朝はとても気持ち良く目覚めました☀️
４日目の本日も、朝から酵素ドリンクのみです❗️
食べ物を見ると食べたい❗️と一瞬思いますが、その都度酵素ドリンクでガマン出来ています❣️
（水だったらガマン出来ないかも💦）
体重は１kg減っています💖
１日目２日目と、２日間の準備期間をしっかり終えたおかげもあってか、イライラや頭痛など体調不良は特になく、ただお腹がグゥグゥ鳴るだけです❗️
明日の１日で３日間の酵素ドリンクのみのファスティング期間は終わりますが、この様子だと無事に終えられそうです💖
消化器も心もゆっくり休んでくれてると思うと、日頃の暴飲暴食や過度な食事や間食が身体に負担をかけてしまっていると、既に重々実感しております💦
身体にとって本当に必要な食事や、更には一緒に食事をする人の大切さまでも考えさせられます💓
７日間のファスティングを終えて、大切な人と身体に良い食事をする事を楽しみに、あと３日頑張ります💖
年始からとても素敵な出会いがありました💖
ずーーーっと断食をしたいと思いつつ、なかなか実践できる機会がなく実現出来てなかったのですが、なんと年始から携帯を見ていたら心を奪われる情報が飛び込んで来て詳しく見てみたら、迷わずやりたい❣️と即決しまして、本日から７日間のファスティングを開始する事にしました✨
ファスティング（断食）と聴くと、水のみで3日間ほど過ごすというだいぶ過酷そうなイメージですが、今回私が実践するファスティングは、とってもスペシャルな酵素を飲みながら行うもので、しっかり完璧なスケジュールも組まれている為、安心して実践出来そうです💓
ずーっと目標体重をなんとか達成させたいと思っていたものの、なかなか達成させる事ができていなかったところに、遂に達成させる事が出来るチャンスに出会えた事にほんとに心から嬉しい気持ちでいっぱいです💖
まだ終えてないですが、既に達成する気になってます❣️
ブログでも経過を公開していきます✨
ファスティングを成功させて、細胞も生まれ変わってどんな新しい自分に変容するか楽しみで仕方ないです💐✨
今日は、富士山のパワーの瞑想動画で瞑想しました✨
瞑想は本当に精神が落ち着いて穏やかになります💓
時間がないから出来ないと思っている方も、ぜひ５分だけでも時間を取って行っていただきたいと思います✨
鬼滅の刃でも瞑想してるから流行るかな？？
そして受け取った叡智は陰陽のバランスです☯️
私は小さな子どもの頃からこの陰陽の印にとても惹かれたのが記憶にあって、前世陰陽師だったのかと❗️
冗談はさておき、人は誰でも陰陽があります。
ただ、陽が強過ぎる方、陰が強過ぎる方がみえます。
この陰陽のバランスが取れていないと、心が不安定になってしまい、浮き沈みが激しくなったりして疲れてしまう事が多々あります。
陰陽のバランスを取るためにも瞑想は本当に効果的です❗️
私はいつも、陰陽の印のちょうど真ん中に自分が居るイメージをします❗️
そうすると、良い事が起こって舞い上がりそうになる時でも、真ん中で落ち着いて動く事ができます❗️
もちろん思いっきり喜んで感情を味わいます💓
陽にどっぷり入ってしまっても良いのですが、一瞬ではなく、どっぷり浸かりっぱなしになってしまうと、陽が強くなり過ぎてしまい、陰のバランスを取ろうとして後々陰を強く味わう様な事が出てきます。
陽が強過ぎると、陰が過剰に反応してしまい、陰と陽のバランスが極端に違ってしまう為に起こるのだと思います。
逆に陰の場合も同じです❗️
辛く苦しい事が起こった時に、どっぷり陰に浸かってしまうと、陽がバランスを取ろうとします❗️
陰の場合は、重たい波動なので、どっぷり浸かってしまうと陽がバランス取ろうとしてもなかなか陽を増やせません。
なので、陽と同じく、陰にもどっぷり浸かり過ぎず、その時は思いっきり悲しんで感情を味わったら真ん中に戻る事をおすすめします❗️
陰陽の真ん中にぶれずに居られると、不安も恐怖も手放せると思います💖
どうしたら真ん中に居られるかは、ハイヤーセルフ（高次元のもう1人の自分）と繋がってその方から導いてもらいましょう✨
私は瞑想のおかげか繋がる事が出来て、頻繁に声が聴こえます✨
しっかり高次元の自分からの声をブロックせずにしっかり聴いて、学びや成長を楽しんでいきましょう💖
